요즘 또 해이해졌어요....

우선 오늘 하루를 뜯어고친다는 마음으로 오늘의 회고부터 작성해보시고 데일리페이지 하루만 적어도 좋으니 적어보세요!
그리고 계획이 잘 세워지지 않고 또 포기할 것 같으면 위클리회고에 참여하셔서 동기부여도 받고 가세요!

위클리회고는 어디서 참여하나요?

어떤게임인진 모르겠지만 저는 게임은 아예 삭제하는 게 가장 도움이 됐어요
게임에서 그 날 숙제 안 끝나거나 재미 들리거나 다른 사람들이랑 떠들다 보면 예상 시간보다 더 오래하게 되니까요
모바일 겜도 아예 끊긴 했는데 최근에 도움된 건 '터닝'앱이었어요 게임이나 웹툰, 인스타 등을 방해 앱으로 설정해두면 앱을 눌렀을 때 정말 지금 필요한 건지 물어보고, 필요하다는 버튼을 누르면 지정된 미션을 해야 진입이 가능한데 그거 자체가 귀찮아서 안 들어가게 되더라고요
실제로 지금 일주일만에 스크린타임 9시간에서 3시간 반으로 줄어들었어욤..

본인에게 맞는 루틴 앱을 찾아서 우선 큰 주제로 할 일을 적고 실행해보세요 (처음부터 완벽하게 X　일단 해보고 점차 추가)
저는 일단 그렇게 해보고 막상 시작해보니 '이것도 해야되네' 싶은 것들이 있을 땐 그 때 루틴에 하위작업을 추가하고 있어요
혹은 처음부터 https://goblin.tools/ToDo 를 사용해서 하위 작업을 AI로 자동 생성해보고 저한테 맞는 걸로 추가했어요

그리고 자꾸 뭔가 하고싶어서 잠을 무의미하게 늦게 자게 되는 문제는 아이폰 다운타임으로 해결했어요
지정된 수면 시간에는 앱을 잠궈주는 기본 기능이고, 갤럭시에선 잘 모르겠는데 당시 degital detox라는 앱을 작업시간과 잘 시간에 설정해뒀어요
그걸 하면 그 시간에는 지정 앱 외에는 사용할 수 없고 잠금화면 밖으로 나갈 수 없어요 -> 결국 할 게 없으니까 자게 됨

저도 아직 루틴 수정중이긴 한데 매주 주말 중 하루는 장 보고 청소하는 날로 할 것 같아요.
요리 귀찮은데 본격적으로 요리 재료 하나하나 사고 그런건 저한테 부담이고요.. 일단 쉬운것부터 익숙해지는게 먼저인 것 같아서 집 근처 마트에서 유통기한 임박해서 할인중인 밀키트나 고기같은 걸 사고 있어요