현실감이 없어요

ADHD와 오랜 우울로 인한 무기력감은 ‘전두엽 기능 저하’와 관련이 깊어요.

전두엽은 계획, 의사결정, 실행의 역할을 하는데,
우울과 ADHD가 함께 있으면 이 부분이 점점 비활성화된 듯 멍해지기도 하죠.

그래서 남들은 미래를 향해 나아가는데,
나는 그냥 작은 실행조차 어렵고 뭐부터 해야할지 모르겠는 무기력이 이어질 수도 있어요.

이건 의지력 부족이나 무능, 성격 문제가 아니라, 진짜 뇌의 상태 때문이에요.

그래도 나아지고 싶어서 에디붐에 찾아온 바닐라님의 강한 의지에 박수를 보내줘도 돼요!👏👏👏

에디붐 단톡방에서 온라인 세션도 들으시구, 다담주에 진행할 시간관리법 세션도 들으시면서

작은 것부터 하나씩 실천하고 나의 중장기 목표를 세워 한단계씩 성장해가는 기쁨을 되찾으시길 바랄게요!

할수있습니다 저도 과거에 그랬어서 그 마음 너무 잘알아요😌

아주아주아주 사소한 것부터...!
샤워만 해도 큰일 해낸 것이라 항상 생각합니다 ㅎㅎ

너무 잘 이해가되어요! 딱 하나만 정해서 실천해보면 어때요? 저는 최근에 아침마다 올리브유레몬샷을 맘들어서 먹는데요~ 이걸 매일 아침에 하다보니, 한달 지나고 보니까 점차 생활리듬을 찾는 것 같았어요~

바닐라라님에게 쉽고, 편한데, 해보고싶은 습관한가지를 찾아보시면 좋을 것 같아요~!