오늘도 갓생🔥님 게시글 1페이지

일상기록

나는 왜 늘 다르게 느껴질까? — ADHD의 정체성 피로 해부하기

칼럼

계획은 매번 세우지만 유지가 안 된다면, 이걸 먼저 알아야 한다

칼럼

ADHD에게 딱! 맞는 ‘작은 목표 쪼개기’

일상기록

내 의지 대신 환경이 나를 움직이게 하라 — ADHD 환경설계 전략

일상기록

ADHD는 왜 ‘시작’보다 ‘유지’가 어려운가

칼럼

ADHD 불면증, 삐빅! 게으름이 아니라 생체시계 문제입니다

칼럼

사람 많은 곳에서 에너지가 소모되는 이유

칼럼

내가 너무 예민한 걸까? ADHD의 ‘과자극 반응’

칼럼

ADHD의 ‘생각 폭주’를 멈추는 3분 루틴

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생각이 너무 많을 때, ADHD 뇌는 어떤 상태일까?

칼럼

쉬는 게 불안한 당신에게: ‘의도적인 멈춤’의 심리학

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작심삼일을 넘는 ADHD 회고 습관, 이렇게 만들 수 있습니다

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작은 말에도 폭발? 성인 ADHD 감정 조절의 비밀

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나는 왜 집중이 오래 안 될까? ADHD 뇌의 숨겨진 비밀

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게으름? NO! ADHD 뇌가 집중 못 하는 진짜 이유

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ADHD 뇌, 할 일 리스트 대신 타임블로킹이 답이었다

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성인 ADHD, 모든 일이 다 급해 보일 때: 아이젠하워 매트릭스로 우선순위 잡는 법

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ADHD, 왜 늘 같은 실수를 반복할까? 해답은 ‘회고’에 있었다

칼럼

집중력은 의지가 아니라 습관, 하루를 살리는 첫 10분 루틴

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마감 앞에서 터지는 집중력, 활용하는 법까지 알려드립니다.