질문
ADHD 대표적 특성 충동성으로 인한, 보상심리가 아예없어요..
충동성으로 살아왔기에 보상심리 자체가 아예 없는듯 해요
예를들어 "이번 프로젝트 끝나면 나에게 000를 선물해야지" 라는 자체가 당장 000를 살수있는데 굳이 선물을해야하나? 라고 생각해요..
다른분들은 어떠신지요?
여전사
46P / 50P (92.0 %)
- 여러분은 어떤 다이어리를 사용하시나요? 추천좀해주세요!
188 일전
- 성인ADHD 대처기술서 책 추천해요
193 일전
- ADHD 대표적 특성 충동성으로 인한, 보상심리가 아예없어요..
193 일전
- 가입했습니다.
193 일전
댓글 5
저도 예전에 그랬었어요...ㅠㅠ
그러다보니 사고싶은건 바로바로 사서 경제적 문제가 심해지고 동기부여도 사라지더라구요.
사고싶은건 기다리지않고 사는것도 마치 나쁜 도파민 중독이죠.
그래서 나의 뇌에 보상회로를 다시 설계해야해요
그러려면 계획적으로 살아가야하고 훈련하는데 시간이 걸리더라구요
그러다보니 사고싶은건 바로바로 사서 경제적 문제가 심해지고 동기부여도 사라지더라구요.
사고싶은건 기다리지않고 사는것도 마치 나쁜 도파민 중독이죠.
그래서 나의 뇌에 보상회로를 다시 설계해야해요
그러려면 계획적으로 살아가야하고 훈련하는데 시간이 걸리더라구요
할수이따!!! 노력도 필요하고, 올바른 방법과 시스템•환경이 중요해요!
오늘 저녁 온라인 세션 오시면 얘기해볼게요 ㅎㅎ
오늘 저녁 온라인 세션 오시면 얘기해볼게요 ㅎㅎ
고민·질문
번호
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조회수
662
질문
계획대로 하루를 사는게 어렵고 뭐든 충동적으로 선택하고 행동해서 일상이 정리가 되질 않아요
+1
nanalove
2025.07.07
조회 803
nanalove
2025.07.07
803