ADHD와 관계: 왜 유독 연애에 깊이 빠져들까요?

 ADHD와 관계: 왜 유독 연애에 깊이 빠져들까요? 

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 분들은 종종 새로운 관계, 특히 연애에 깊이 빠져드는 경향이 있어요. 

누군가와 끊임없이 연락을 주고받고, 강렬한 감정을 나누는 과정은 뇌에 매우 강한 자극을 주기 때문이에요. 

이는 단순히 성격적인 특성을 넘어, 뇌의 보상 회로와 깊은 관련이 있답니다. 

이러한 끌림 때문에 연애를 쉬지 않고 이어가거나, 친구 관계에 과도하게 몰두하며 혼자 있는 시간을 유독 힘들어하는 모습을 보이기도 해요. 

때로는 관계를 통해 자신의 존재 가치를 확인하려는 마음이 생기기도 하죠.

 하지만 이런 패턴이 반복되면 감정 소모가 커지고, 관계가 끝났을 때 깊은 공허함을 느끼기 쉬워요. 

중요한 것은 이것이 의지의 문제가 아니라, 뇌가 자극을 처리하는 방식의 차이에서 비롯된다는 점을 이해하는 거예요. 

두 가지 종류의 행복: 쾌락적 행복과 자기실현적 행복 

우리가 행복을 느끼는 방식은 크게 두 가지로 나눌 수 있어요. 

후타(Huta)와 워터맨(Waterman)의 2013년 연구에서는 

이를 '헤도니아(Hedonia)'와 '에우다이모니아(Eudaimonia)'라는 개념으로 설명해요. 

헤도니아(Hedonia)적 행복은 즐거움, 편안함, 만족감과 같이 

즉각적으로 느껴지는 긍정적인 감정을 추구하는 것을 말해요. 

새로운 연애가 주는 설렘, 친구들과의 신나는 대화, 칭찬을 통한 만족감 등이 여기에 해당해요. 

ADHD 성향을 가진 분들은 부족한 자극을 채우기 위해

 이런 헤도니아적 행복을 강하게 추구하는 경향이 있을 수 있어요. 

에우다이모니아(Eudaimonia)적 행복은 

자기 성장, 의미 발견, 진정성 있는 삶, 잠재력 실현과 같이 깊고 지속적인

 만족감을 추구하는 것을 의미해요. 

이 행복은 당장의 즐거움보다는 장기적인 성취감과 삶의 목적을 통해 얻어져요. 

관계에 쉽게 빠져드는 것은 즉각적이고 강렬한 보상을 주는 헤도니아적 행복을 추구하는 과정으로 볼 수 있어요. 

하지만 건강하고 안정적인 삶을 위해서는 

이 두 가지 행복의 균형을 맞추는 연습이 필요하답니다.