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명상을 어떻게 하시나요?

참새
2025.12.06 추천 0 조회수 1465 댓글 1
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생각이 너무 많아서 에너지를 갉아먹고 그래서 명상을 통해서 마음을 비우고 진정을 시키려는데 어떤 방법으로 명상을 하시나요?

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참새
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-  작은 강박 하나를 끊어내었습니다. 36 일전 -  명상을 어떻게 하시나요? 36 일전 -  아이러니합니다. 목표와 수용의 한계가. 36 일전 -  안녕하세요. 36 일전

댓글 1

suha
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저희가 가르쳐드리는 ADHD 맞춤 명상 클래스도 있구요!
명상 중에서 DMN을 안정화 시키는 집중명상 위주로 하시면 됩니다!
2025.12.08
답글 추천 0

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