ADHD 해결되지 않은 문제에 집착
ADHD가 해결되지 않은 문제에 집착하는 현상은 단순한 성격 문제가 아니라, 도파민 부족•낮은 작업기억력•감정기억 등 신경학적•인지적 특성에서 비롯된 것이다.
🍯꿀팁
1. 즉각 보상 활동으로 도파민 얻기 (게임, 취미, 수다)
2. 문제를 머리에 두지 말고 노트•앱에 적고 외부화.
3. ‘어떻게든 되겠지’ 해결을 미루기
4. 편도체 안정화: 심호흡, 명상, 가벼운 운동
5. 또 뭐가 있을까요?
댓글 3
꿀팁·정보
번호
제목
작성자
날짜
조회수
1232
정보
[펌] ADHD 치료에 새로운 바람! "머릿속이 조용해진다"는 과학으로 설명할 수 있을까?
suha
2026.01.11
조회 403
suha
2026.01.11
403
982
꿀팁
상생페이백 신청했더니? 최대 30만원 환급, 아직 안 했다면 무조건 보세요!
오늘도 갓생🔥
2025.09.30
조회 1436
오늘도 갓생🔥
2025.09.30
1436