ADHD 자기합리화에서 이어지는 회피와 미루기
ADHD의 자기합리화에서 이어지는 회피와 미루기
한 해외 논문에 따르면 성인 ADHD에게서
‘과도하게 긍정적인 생각’으로 단기 불안 감소
→ 문제-회피 행동 증가 패턴을 발견했다고 한다.
이 패턴을 한마디로 말하면 ‘자기합리화’이다.
물론 모든 ADHD가 그렇다는 것은 아니지만,
나는 ‘ADHD의 자기합리화’를 극도로 경계하며
ADHD로 인한 문제들이 빠르게 개선되었다.
오늘도 ’어떤 이유가 생겨서‘ ‘어쩔수없이’
할일을 미루고 나와의 약속을 지키지 않고 있다면
메타인지를 키워 나 자신의 결정을 한번 점검해 볼것
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