라이프 마스터리 수강생 후기 모음 2탄
에디붐은온다 단톡방에 올라온 라이프 마스터리
습관개선 시간관리 프로그램 후기 모음집입니다.
----- 서론 -----
저는 이 혼란스러운 ADHD의 삶 속에서 절망을 느끼며,
ADHD를 깊이 이해하고 현실적이며 명확한 해결 방안을 제시하는 가이드를 오랫동안 찾아왔습니다.
그러다 쓰레드를 통해 수하님을 알게 되었고,
무료 강의를 들으며 “이건 한 번 시도해볼 만하겠다”는 확신이 들어 프로그램에 참여하게 되었습니다.
이제 수업을 마치며 제가 느낀 부분을 말씀드리고자 합니다.
----- 본론 -----
1. ADHD에게 ‘실질적으로’ 도움이 되는 정보들 다양한 분야의 전문가들과 교류하며 얻은 내용들을 공유해주신 점이 정말 좋았습니다.
심지어 전혀 생각지도 못했던 정보들까지 있었습니다. 무엇보다 모든 정보가 ADHD에게 최적화되어 있었다는 게 인상 깊었습니다.
(예를 들어, 일반 명상원은 기본 30분 이상, 많게는 몇 시간씩 진행되지만 이곳에서 가르치는 명상 과정은 짧게는 몇 분, 길어도 20분 정도로 구성되어 있습니다.)
이 짧고 간결한 접근이 ADHD에게 훨씬 맞았습니다.
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2. 실행력의 눈에 띄는 개선 (이 부분이 핵심입니다.)
프로그램을 통해 실행 능력이 이전보다 훨씬 개선되었습니다.
특히 ADHD 특화 시간관리 가이드와 ‘하루 인증 시스템’이 이 프로그램의 진짜 핵심이라 생각합니다.
혼자서 할 때는 아무리 의지가 있어도 금세 동력이 떨어지기 마련인데,
이 시스템은 “누군가가 보고 있다”는 점이 은근한 자극이 되어 꾸준히 행동하게 만듭니다.
누가 뭐라 하지 않아도, 그냥 그 존재만으로도 계속 하게 되는 힘이 있었습니다.
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3. 1개월 수업 + 2개월 사후관리의 힘
1개월 수업 이후에 2개월간의 사후관리가 제공된다는 점이 제가 이 프로그램을 선택한 가장 큰 이유 중 하나였습니다.
대부분의 프로그램은 정해진 수업이 끝나면 그걸로 끝이지만, ADHD에게는 그게 오히려 독이 될 수 있습니다.
공부의신 강성태 대표가 “습관 형성에는 최소 66일이 걸린다”고 말했는데,
그 절반도 채우지 못한 상태에서 ‘이제 혼자 해보라’고 하면 솔직히 저는 다시 예전으로 돌아갔을 것 같습니다.
그런 의미에서 1개월 수업 + 2개월 사후관리, 즉 총 3개월 동안 지속적으로 이어지는 구조는
그동안 꾸준히 무언가를 해본 경험이 많지 않은 저에게 정말 큰 의미로 다가왔습니다.
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4. 전문가 프로그램과의 차이 – 현실적으로 와닿는 접근
저는 이전에 심리학, 정신의학 박사님이 주최한 프로그램에도 참여했고, 상담도 받아본 적이 있습니다.
내용 자체는 전문적이고 유익했지만, 특유의 학문적이고 딱딱한 분위기 때문인지 이상하게 마음 깊숙이 와닿지는 않았습니다.
그에 비해 수하님은 일반인의 시선에서 ADHD를 바라보며, ADHD가 아니면 결코 알 수 없는 아주 미세하고 실제적인 부분까지 깊게 다루셨습니다.
그래서 내용이 머리가 아니라 가슴으로 와닿는 느낌이 강했습니다.
제가 느끼기엔, 전문가와 일반인의 역할이 명확히 다릅니다.
전문가들은 이론적 기반과 구조를 제공하고, 수하님 같은 분은 실제 ADHD 당사자의 현실적 어려움을 직접 다루며 그 간극을 메워줍니다.
결국 저는 전문가에게서 느꼈던 부족함을 이 프로그램을 통해 채워나갈 수 있었다고 생각합니다.
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5. 진정성 수하님은 지식이 풍부하지만, 처음엔 그 지식이 깊은 개인적 경험과 연결된 부분이 다소 부족하지 않나 느꼈습니다.
그런데 그걸 본인 스스로 명확히 인지하고 있었고, 이를 보완하기 위해 끊임없이 배우고, 다양한 전문가들과 교류하며, 실제로 행동으로 옮기는 모습을 보여주셨습니다.
이런 부분에서 ‘말과 행동이 일치하는 사람’이라는 인상을 받았고, 그 진정성이 이 프로그램 전체에 스며있다고 느꼈습니다.
----- 결론 -----
저는 이 프로그램이 ADHD의 현실을 깊이 이해하고,
그 속에서 ‘실제로 작동하는 방법’을 보여준 경험이라고 생각합니다.
이 글을 읽는 분들도 제 후기가 이 강의가 자신에게 필요한 프로그램인지 스스로 판단하는 데 작게나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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라이프 마스터리 습관개선 시간관리 프로그램
https://blog.naver.com/sl_suha/223930890845
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