충동성을 관리하는 법이 궁금해요

양갱

2025.06.21 추천 0 조회수 14 댓글 1

저는 제가 충동적인 부분이 있다고 느껴요.

예를 들면.. 집에 갈 시간인데 기분따라 갑자기 나들이를 가거나 쇼핑을 가요.ㅋㅋㅋ그러고 피곤하고 원래 할일을 못해서 스트레스가 오히려 커지는데요..그 순간에는 그걸 하는 게 잘못된 건 아니란 생각에 하게 되거든요.

혹은 갑자기 든 생각을 참고 실천으로 옮기지 않았을때 ‘할걸..’하며 괜히 후회하기도 해요.

생각나시는 작은 팁이나 조언이 있을까요~?

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양갱

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suha

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오늘 영상이 충동을 관리하는 비법이에요! 1시간 내로 올라갑니다 ㅎㅎ
더 자세한 내용은 자료실에 시간관리 PDF를 보시면 충동적으로 올리브영가고 ~ 다이소가고~ 하는 작은 충동들 줄여나갈수있어요. 자꾸 작은 충동을 반복하고 계획에 없는 사소한 일들도 말씀하신대로 피곤해지고 시간이 없어져서 원래 내가 해야할 일을 못하게 만들기 때문에 결국 삶이 망가지게 돼요!

영상 시청하시구 PDF 보시구 하면 도움될거에요!(하지만, 제가 올리는 팁들은 ADHD 치료와 병행했다는 점 참고해주세요!)

4시간전

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