약말고 다른 치료도 있을까용?

저는 스스로 여러 방법으로 좋은 도파민과 세로토닌을 끌어올리고(영양제, 운동, 식습관, 동기부여 시스템, 라이트 테라피 등등) 잠 잘자고.. 하니까

확실히 집중이랑 실행력은 약 안먹어도 예전보다 많이 올라갔어요. 습관이랑 멘탈도 좋아져서..

체력, 피로 영향도 크더라구요.
그리고 직장은 외부자극이 워낙많아서.. 에디들이
쉽게 지치는 환경이라서..

너무 걱정마시구 서서히 습관개선이랑 자기관리하시면서 조금씩만 감량해서 최소량으로 드셔요!

저도 나중 임신하면 약 못먹으니 미리 미리 약없이도 어느정도 생활 가능하게 해야겠단 생각이 들더라구요

하지만..약 줄이면 아직까지 저도 좀 빡세긴해요. 얼마전에 6시간동안 수업들을 일이 있었는데 집중안되고 너무 힘들더라구요 ㅋㅋㅋ

차라리 일하는건 집중해서 괜찮은데 가만히 수업 듣는건 진짜 ㅠㅠㅠ ㅋㅋ

화이팅합시당
글고 약 먹다가 안먹으면 초반에는 화복이 필요해서 더 심하게 집중안되니 그점도 참고하세요! 조금 지나면 약간 회복되긴 하더라구요