가입인사

1. 닉네임
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2. 이 커뮤니티를 어떻게 알게 되셨나요? 
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3. 이 커뮤니티에 가입한 이유
👉 모든 일상에서의 성인adhd 극복법들을 배워 무질서한 삶을 통제가능한 대상으로 만들어서 대인관계에서 1도 숨지않으며 나를 나답게 드러내 평화롭고 행복하게 살기!!!

4. 지금 가장 힘든 점 or 바꾸고 싶은 습관
👉 예시에 있는게 다 저네요.… 우선순위를 세워 가장<인걸 고르기 힘들어서 지금 생각나는 일상에 지장이 큰 것들로 몇가지 써볼게요!

1) 늦잠

(바디더블링으로 엄마랑 같이 자서 새벽잠은 멈췄는데 아직도 잠이 부족함. 딱 1시간~1:30만 일찍 자면 더할나위없이 좋겠는데 절대로 안되는중…)

2) 작은 일도 하기 싫어서 끝까지 미루기

(하기 싫은 일이면 마감 기한이 없을 시 큰일이건 아주 사소한 일이건 구분 없이 시작도 인내도 안돼서 최장 몇년까지 미룸…)

3) 일상 계획

(생각과 계획이 너무 많아 폭발하듯 넘쳐나서 할일 리스트 관리가 불가능에 가깝기 때문에 그 다음 단계인 시간 계획 조차가 안됨…(마감기한이 없으면 시간계획 세워봤자 전,혀 안지켜짐…) 그래도 몇년간의 심각한 노력으로 폭발하는 생각의 구조화 까지는 왔음!! 리스트도 조금씩 만들어나아가는중!! 내 모습이 빨리 뛰려고 애쓰는 느린 민달팽이같지만, 조금씩 조금씩, 한 계단씩 한 계단씩. 하면ㅡ된다!!!)

4) 루틴

(식사 계속 미루다 건너뛰지 않고 제때 밥 매일 잘먹고, 하나 씻은거 끝나자마자 또 다른 씻을거 시작하는게 싫어서 시작이 안돼서 매일 씻는거 몇개씩 빠뜨리지말고 모든걸 흐름으로 잘 시작해서 빠뜨림 없이 전부 다 매일 잘 씻고, 매일 잘 하다가 부득이하게 며칠 빠진게 몇년씩 그만두는걸로 이어지지않으며 몇번 빠질수밖에 없어도 다시 루틴으로 돌아와 매일 운동하고, 제때 바로 잘자고해서 일상을 보통 사람답게 살고싶음.ㅜㅜ 나를 숨기고 감추는데 에너지를 쓰지 않고 사회의 일반적인 보통의 구성원1이 되고싶음..)

5. 커뮤니티에서 얻고 싶은 것 or 하고 싶은 활동
👉 약을 안먹는 adhd도 사용가능한 수준으로 약간더 섬세하고 딥한(숨쉬는 수준의…) adhd꿀티입

6. 하고 싶은 말 / 운영자에게 하고 싶은 한마디
👉커뮤니티 만들어주시고 글들을 구성해주신 모든분들께 감사드립니다!!!♡♡♡

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