뇌빼고 하는게 실천의 키포인트...
일단 생각하고 고민하면 안하게되더라구요
꾸준히 하려면 그냥 뇌빼고 아무생각없이 하는게 답이더라구요
생각이 꼬리를 물다보면 결국 부정적으로되고 스트레스가 되고
아무생각없이 하는게 제일 인생 쉬워지는거 같아요
그런면에서 루틴이 중요한거같구요
루틴, 습관은 아무 생각없이 자동적으로 하게되는거니까
저는 요즘 식단루틴 피부관리루틴에 빠졌어요!
여러분들의 루틴도 소개해주세요 ㅎㅎ
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[#금쪽상담소] ADHD 치료받지 않는다면? | 오은영의 금쪽 상담소 105 회
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miyonee
2025.06.05
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miyonee
2025.06.05
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