꿀팁
타이머 생활화 하기
저는 일을 시작하면 뭔가 시간이 촉박 해 졌을때
집중력이 맥스가되는 경향이 있어서
자꾸 미루게 되는 것 같아서
스스로 게임(?) 하듯이
타이머를 30분 이렇게 맞춰놓고 이 안에 이 일을 마치기
이런식으로 미션을 저에게 줍니다.
제가 저를 속일 수 없으니
동기부여가 안될 때도 있지만
그래도 기약없이 하는것 보다는 좀 나아요
타이머 예쁜걸 구매하시는것도 좋아요!
(핸드폰 타이머는 또 켜고 어쩌고해야하니 아주 직관적으로 태엽을 돌려서 시각적으로 바로 보이는 그럼 스타일이 좋습니다.)
그레이스
38P / 50P (76.0 %)
- ADHD와 다양한 학습 어려움에 대한 고민과 해법(전 서울대학교병원 소아정신과 특수교육팀장)
185 일전
- 물건 잘 잃어버리시는 분들께 추천해요 (핸드폰이나 차키 같은것)
188 일전
- 타이머 생활화 하기
188 일전
- 가입했습니다.
188 일전
- 큰 도움 받았습니다.
188 일전
댓글 10
저도 열품타 포레스트 같은 어플도 쓰긴 하지만 실물 뽀모도로 타이머를 같이 해놔야 집중이 되더라구요. 핸드폰 타이머는 켜두면 자꾸 의식하게 되고 결국 꺼버리고 핸드폰 만지게 되구요
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번호
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[펌] ADHD 치료에 새로운 바람! "머릿속이 조용해진다"는 과학으로 설명할 수 있을까?
suha
2026.01.11
조회 135
suha
2026.01.11
135
982
꿀팁
상생페이백 신청했더니? 최대 30만원 환급, 아직 안 했다면 무조건 보세요!
오늘도 갓생🔥
2025.09.30
조회 1419
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2025.09.30
1419