꿀팁
아침에 일어나기 힘들고, 저녁에 잠들기 힘든분들
ADHD 아침에 못일어나는 것 밤에 잠 못드는 것 약으로 해결안되는 부분이죠.
모두 뇌과학적 접근으로 해결가능합니다.
수면 때문에 힘들어하는 분들이 너무 많아서, 저희 수강생들에게만 공개하던 자료 공유할게요👇
1️⃣아침루틴 https://lifemastery-linings.notion.site/291f2614881781618702e699325152b1?source
2️⃣저녁루틴 https://lifemastery-linings.notion.site/291f26148817817b975af6d2b38532f5?source
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