라이프 마스터리 8월 2주차 후기

1.프로그램 신청한 이유
 
Adhd 진단받고 무기력에 빠져있다가 
Adhd 커뮤니티 에디붐을 알게되고 라이프 마스터리를 알게 되었다. 리뷰글들을 하나하나 읽다보니 정말 효과가 있을까 나도 바뀔수 있을까 나에게 도움이 될까 궁금해졌다 자기 효능감 자기절제력 다 나에게 부족한 것들이고 키우는 방법은 잘 모르겠고 그래서 신청을 하였다
 
2.가장 도움되었던 부분
 
모르는 것들을 많이 배웠다. 지나가면서 스쳐지나가는 정보들 속에서 걸러서 챙길건 챙기고 버릴건 버려야하는데 그런 작업이 잘 이루어 지지 않았다. 2주차 동안 데일리페이지, 주간계획, 월간 계획에 대해 배웠고 공부법 인간관계법 등을 배웠다. 인터넷이나 sns에서는 언제나 우리가 왜 바뀌어야 하는지만 알려주고 어떻게 바뀌어야 하는지는 와닫지가 않았는데 수하님이 설명을 잘 해주셔서 뭔가 나도 할수 있을거 같다는 생각도 들고 조금씩 노력을 해보고 있다.
 
3.어려웠던 점
 
계획을 세우고 실천하는 것은 여전히 나에게 어려운 과제이다 때때금 무기력해질땐 아무것도 하기 싫어지고 그나마 데일리페이지를 작성하는건 익숙해져서 매일매일 작성하고 있다. 처음에는 데일리페이지를 꽉채워야 할거 같아서 평소 안하던 일들로 가득 채웠으나 결국 대부분 안해버렸다. 데일리 페이지를 작성하면서 느낀것은 내가 평소 쉽다고 별거 아니라고 생각했던게 사실 어렵고 시간이 오래걸리고 하기 싫은 것들이었다. 남들은 별거아니다 쉬운거다 라고 해도 그게 나한테 쉬운지는 점검을 해봐야 알수 있는거 같다. 남들은 쉽게 하는데 나는 못하네라는 생각에 빠지면 쉽게 헤어나오지 못하게 될 수 있다
 
4. 2주 동안 달라진 점 

2주동안 나는 매주 일요일에는 수업을 듣고 위클리 페이지를 작성해 보았고 매일매일 데일리페이지를 작성하려고 노력해보았다. 주말 몇일을 제외하곤 매일매일 작성하였다. 꾸준히 데일리 페이지를 작성하면서 느낀것은 내가 할 수 있는 양이 얼만큼인지와 내가 어려워하는게 무엇인지를 조금 알 수 있게 되었다 그리고 다음날을 전날에 미리 생각해보니까 마음이 편안해 진거 같다.
 
5.남은 2주 동안의 다짐
 
결과가 눈앞에 보이지 않아서 헤메고 포기하고 싶을 때도 있지만 조금씩 나아지는 내 모습을 보면 길을 잘 찾아서 가고 있으니까 서두르지 말고 천천히 꾸준히 앞으로 나아가야겠다

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