8월 라이프마스터리 후기

1. 이 프로그램을 신청한 이유

올해 초, 우연히 쓰레드를 보다가 수하님을 알게 되었어요. 그땐 프로젝트에 참여하진 않고, 그냥 연락처만 남겨두었던 것 같습니다. 그러다 이번에 수하님에게 문자가 왔고, 깊게 고민하기도 전에 바로 신청하게 되었어요.
사실 신청하기 직전, 인스타에서 심리상담·시간관리·취업 준비까지 묶은 3개월짜리 프로그램을 봤는데, 비용이 200만 원이 넘더라구요. 할까 말까 고민하다가 결국 신청하지 않았는데, 며칠 뒤에 수하님한테 문자가 온 거죠. ‘200만 원보다 이 프로젝트가 훨씬 합리적이다!’라는 생각이 들어 바로 신청했습니다.

2. 가장 기억에 남는 내용 / 가장 도움됐던 부분

줌으로 실시간 참여하는 방식이 정말 좋았습니다. 실시간 채팅으로 소통하며 수업이 진행되니, 나처럼 ‘잘 살기 위해’ 노력하는 사람들이 이렇게 많구나 하는 걸 느낄 수 있었어요. 혼자가 아니라는 생각이 큰 동기부여가 되었죠.
전에는 루틴을 혼자 세워도 잘 지키지 못했는데, 이번에는 수하님의 도움을 받으며 훨씬 수월하게 실천하고 있습니다. 예전 같았으면 기상시간이 어긋나면 하루 계획이 전부 무너졌을 텐데, 지금은 “그래도 다른 계획한 건 해보자!” 하는 마음으로 이어갈 수 있게 되었어요.

3. 어려웠던 점 / 잘 안된 점

수면 루틴은 여전히 큰 숙제입니다. 잠이 워낙 많은 편이고, 예전에 복용했던 약 부작용도 있었던 것 같아요. 기본 체력이 좋은 편이 아니라서 더 힘들게 느껴졌습니다.

4. 2주 동안 달라진 점

예전엔 ‘일단 해보자!’라는 말을 행동으로 옮기지 못했는데, 이제는 조금씩 실천이 됩니다. 제가 세운 아침·저녁 루틴도 몸에 익어서, 안 하면 오히려 허전하고 찝찝할 정도예요.
처음 프로젝트 시작 전 상담 때, 수하님이 “매일 루틴을 하면 몸에 배어서, 안 하면 이상하다고 느껴질 거예요”라고 하셨는데, 그땐 잘 이해하지 못했거든요. 그런데 이제는 그 말이 무슨 뜻인지 몸소 느끼고 있습니다.

5. 남은 2주 동안의 다짐과 개선할 점

한 가지 성과를 냈다고 멈추는 게 아니라, 더 발전시켜서 제 삶을 천천히, 하지만 확실하게 변화시키고 싶습니다.
수면 패턴이 힘든 이유를 생각해보니, 하루 동안 몸을 거의 움직이지 않더라구요. 출퇴근도 전기자전거로 하고, 하루 걸음 수가 평균 2천 보 정도입니다. 알바할 때는 활동량이 늘지만, 그 외엔 운동이나 스트레칭 시간을 따로 가지지 않았어요.
그래서 남은 2주 동안은 운동이나 스트레칭을 통해 활동량을 늘려보려고 합니다. 그러면 수면의 질도 좋아질 거라고 기대하고 있습니다.

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