8월 라이프마스터리 후기

1. 이 프로그램을 신청한 이유 

: 꽤 열심히 사는 것 같은데, 뭔가 나아지지않는 느낌,,, 제자리 걸음이라는 생각이 들었던 때, 시간관리 수업을 보고 신청했습니다. 

 8월을 잘 준비해서, 남은 하반기를 흐지부지로 끝내지 않고 싶었어요~!

2. 가장 기억에 남는 내용 / 가장 도움되었던 부분 

• WHY에 대해서 생각하는 것 : 그동안은 사회적 기준, 남들의 시선에 맞춰서 해야할 것들을 찾아서 했어요. 물론 제가 하는 것도 했지만,,,  그것들을 하는 이유에 “왜?” 라는 질문에 답을 못하니, 스스로를 할 수 있게 설득이 안된다는 것을 알게되었어요. 더불어서 WHY가 명확하다면, 지속할 수 있는 힘도 생긴다는 것!
• 데일리페이지 작성하기 : 매번 다이어리써야지~ 생각하다가, 최근에는 거의 안적었는데요… 과게에는 기록광이었던지라,, 계속 과거에 매몰되어 자책했어요. 지금 나 왜이렇게 게을러?? 정신차려! 하면서요~ 그런데, 데일리페이지는 언제나 어디서나 작성이 가능하니까, 핑계도 불가능!! 이제는 조금 습관화과 되었어요!
• 나를 사랑하는 방법 : 내 아이라면 어떻게 해줄까? 제가 에디진단으로 상담을 약 10회를 받았어요.  오늘 강의 말고, 어플(?)에서 맛보기로, 오늘 들었던 내용을 알게되었구요~ 상담선생님이랑 이야기하면서, 그 부분이 나왔어요. 선생님께서 어떻게 그런 생각을 했냐구~ 상담의 궁극적인 목적이라며! 이야기해주셨어요. 예전에는 스스로에게 엄격했는데, 이제는 내 딸처럼 스스로를 키워가는 것 같아요. 선생님과 마지막 상담 날이었는데,, 참 마음이 후련했어요ㅎㅎ 좋은 것들 알려주신 수하님 최고!!

3. 어려웠던 점 / 잘 안된 점 

• 바로바로 핸드폰 기록하기 : 새로 살 것, 새로운 일, 약속등을 핸드폰에 바로 적어야하는데,,, 그 순간 귀찮아서ㅜㅜ 까먹었어요. 그러다보니 미루게 되고,,, 이제는 바로 아이폰 일기앱 켜는 것을 습관화하려고요~
• 아침루틴은 일어나자마자 진행하니까 수월한데, 저녁루틴이 매우 어려웠어요. 핸드폰, 넷플릭스로 미루게 되고,,, 최근에 진격의 거인,,, 풀 정주행ㅜㅜ 이제는 핸드폰 알람을 맞추고, 저녁루틴 실천하려고요!

4. 2주동안 달라진 점 

• 자신감 : 거북이처럼 느리지만, 한걸음씩 천천히 나아가는 중이라는 느낌!
• 계획을 지켜야한다는 강박감+지키지 못함에서 오는 좌절감이 개선됨. 예를들어, 7시 기상!인데 7시 10분에 일어나면, 우울했거든요~ 수하님과 조원들의 조언으로 7시~7시30분에 기상하기로 변경했어요! 그랬더니, 스트레스와 좌절은 사라졌습니다. 
• 타인과의 약속을 지키려는 마인드 : 그 전에는 조금 피곤하면,,, 사실 이런 줌모임 빠지기도 했어요. 그런데, 시작하고나서! 내가 하기로 했던 약속은 피곤해도 꼭 갔습니다!! 사실 8월 오프라인모임도 무리했어서,, 수하님과 쉬는 부분도 말씀드렸는데요~~ 중간부터 참석으로 바꾸어서 약속을 지켰어요! 이제는 타인을 넘어서, 스스로와 약속도 잘 지켜보고 싶어요. 

5. 남은 2주동안의 다짐과 개선할 점

• 저녁 루틴 : 현실가능한 시간을 정해서, 핸드폰 알람과 함께 시작하기!
• 데일리페이지에 새로운 일정 등등 바로 기록하는 습관 만들기 
• 충동성으로 인한 분별력이 떨어지는 단점 개선하기 : 멘트 연습(일단 생각해볼게요~ 잠시만요. 한번 확인하고, 말씀드릴게요!)
• 아침에 여유롭게 준비하기,,,