8월 라이프마스터리 2주차 후기

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🔹 ADHD 진단 후기는 진단 후기 게시판에 올려주세요:)

1. 이 프로그램을 신청한 이유

- 병원에서 처방받은 약을 복용해도 ADHD적인 증상이나 생활패턴은 바뀌지가 않고 약이 별로 효과없다고 생각하던차에 유튜브를 알게되었고 ADHD로서 문제적인 생활습관들을 변화시키고싶어서 신청했어요

2. 가장 기억에 남는 내용 / 가장 도움되었던 부분

- 내가 왜 이런 어려움을 갖고있었는지 더 잘 이해하게됐고 같은 고민을 가진분들과 있으니 서로 이해도 되고 동질감이 느껴졌어요.

혼자 생각하기 어려운 ADHD들만이 느끼는 자책, 우울, 고민들을 다뤄주셔서 좋았어요

“나를 지키는 생각의 알고리즘”

3. 어려웠던 점 / 잘 안된 점

-루틴지키기, 휴대폰을 손에서 놓는게 너무 안됨ㅠㅠ

날씨탓도 있어서 너무 덥고 지쳐서 뭔가를 하기가 더 힘들었어요

취침시간 일찍 잠들기 일찍 일어나기 여전히 너무 어려워요

* 데일리페이지를 작성은 하고있는데 일상에서 따로 보지않아서 까먹고 넘어가기도 한다..

4. 2주동안 달라진 점

- 내 문제점을 인식하고 해야될일을 더 지키려고 좀 더 노력하는 것 같아요.

아직은 크게 체감하지는 못했어요

5. 남은 2주동안의 다짐과 개선할 점

- 그동안 스스로를 많이 한심해하고 믿어주지 못하고 사랑하지 못했는데 나를 더 사랑하게 만들고싶어요! 그리고 스스로와의 계획을 잘 못지켰는데 나와의 약속도 좀 더 잘지킬 수 있도록 해보겠습니다.