수하님 블로그 알게되어 감사합니다.

우리는 ‘실수는 잘 기억하면서, 성취는 쉽게 흘려보내는 습관’이 있어요. 

하지만 작고 사소한 '잘한 것'을 매일 발견하고 기록하는 것, 그게 곧 ‘자존감 회복의 출발점’이에요.

✍️ 이렇게 써보세요

- 오늘 한 가지 잘한 일은? 수하님 블로그 통해 보게된 adhd인들의 생활꿀팁들을 자세히 공부해 보고 실천하기로 결정한것.

- 내가 나에게 해주고 싶은 칭찬은? adhd특성을 가진 나를 스스로 자책하지 않고,잘할 수 있다고 칭찬해 준 것.

- 감사했던 순간, 고마웠던 사람은? 수하님. adhd인의 어려움을 공감해 주시고, 극복할 수 있었던 좋은 방법들,정보들을 공유해주셔서 감사합니다.

- 이전보다 나아진 점은? 확실히 나를 탓하지 않게 되니까 마음이 평화롭다.

짧아도 좋아요. ‘일어나서 씻었다"도, ’나답게 반응했다'도 훌륭한 칭찬이에요. 

🌷남을 위해서가 아니라, 오늘의 나를 위해 한 줄 남겨보세요.

나를  잘 알게 되니까, 속시원하다.

알고 난 만큼, 더 발전 할 수 있다!!