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운동루틴 식단루틴 3일차

suha
2025.05.21 추천 0 조회수 9739 댓글 2
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현미곤약밥 + 닭가슴살 + 콘옥수수 치즈밥

유튜브 보고 따라했는데 넘나 맛있어요 3일째 먹는데 안질려요

내일도 먹어야지~~

 

ADHD 갓생러의 일상

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댓글 2

펌프!
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와 곤약밥!!! 입터짐에 대비는 어떻게 하고 계신가요?
2025.05.21
답글 추천 0
suha
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요즘 공부해서 식욕 잠재우는거 배운게
아침에 따뜻한 소금물 - 허기 사라져서 간헐적 단식 이어갈수 있음

허기지고 배고프면 요거트 + 시나몬가루

시나몬 가루 강추해요 혈당 낮춰줘서 식욕줄여줘요!!!
2025.05.21
답글 추천 0

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🧠 성장하는 ADHD 커뮤니티 에디붐은온다, 자유게시판에 오신 걸 환영합니다.
성인 ADHD 약물치료의 진짜 목적은 집중력 향상이 아닌 삶의 회복
+26
suha
2025.05.26 조회 18734
최근 하루이틀은 좀 아쉬웠네요
+1
BDZ
2025.07.19 조회 13951
istj adhd의 공통점 (표본 적음, 근거 부실함)
+2
백호
2025.07.15 조회 12655
혹시 약 안드시고 adhd 대응중인분 계신가요?
+6
에디
2025.07.15 조회 13914
이런 성장 커뮤니티가 있다니요ㅠ
+1
극뽀오옥
2025.07.14 조회 11102
가끔 보면...
+1
펌프!
2025.07.14 조회 11865
오늘 저녁 9시 시간관리법 + 데일리 페이지 실습 Live 합니당
suha
2025.07.13 조회 11147
이런 커뮤니티가 있었다니
+1
김두부
2025.07.12 조회 13340
좋은 환경이 좋은 사람을 만든다
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suha
2025.07.11 조회 10672
에디의 원인???
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GtoB
2025.07.11 조회 9038
인터넷 브라우저 탭 여는 건 재밌고 쉬운데, 정리하고 닫는 건 미루게 되는
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백호
2025.07.11 조회 10332
댓글에 달린 대댓글 확인 방법은 어디로...?
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인뭐
2025.07.11 조회 12749
에디와 불안, 강박이 함께 있는 경우.
+3
푸른진주
2025.07.11 조회 11763
어린 시절에 쓴 일기를 ai한테 돌려보니 adhd가 의심된다고 해서 신기했던 기억 ㅋㅋㅋㅋ
+4
백호
2025.07.11 조회 10036
건의 게시판이 있으면 좋겠습니당
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BDZ
2025.07.10 조회 9753
서울 내 인지행동치료를 받고 도움되신 분들이 있나요?
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니카오
2025.07.10 조회 11783
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