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운동루틴 식단루틴 3일차

suha
2025.05.21 추천 0 조회수 789 댓글 2
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현미곤약밥 + 닭가슴살 + 콘옥수수 치즈밥

유튜브 보고 따라했는데 넘나 맛있어요 3일째 먹는데 안질려요

내일도 먹어야지~~

 

ADHD 갓생러의 일상

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댓글 2

펌프!
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와 곤약밥!!! 입터짐에 대비는 어떻게 하고 계신가요?
2025.05.21
답글 추천 0
suha
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요즘 공부해서 식욕 잠재우는거 배운게
아침에 따뜻한 소금물 - 허기 사라져서 간헐적 단식 이어갈수 있음

허기지고 배고프면 요거트 + 시나몬가루

시나몬 가루 강추해요 혈당 낮춰줘서 식욕줄여줘요!!!
2025.05.21
답글 추천 0

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🧠 성장하는 ADHD 커뮤니티 에디붐은온다, 자유게시판에 오신 걸 환영합니다.
성인 ADHD 약물치료의 진짜 목적은 집중력 향상이 아닌 삶의 회복
+15
suha
2025.05.26 조회 1020
병원에서 검사를 정식으로 받아보고 치료를 해보는것이 좋을까요?
N +1
joon1202
2025.07.04 조회 28
이런 곳을 이제야 알다니 ㅠㅠ
N +2
민홀씨
2025.07.04 조회 40
대인관계 어려워용
N +4
미쯔
2025.07.04 조회 49
와 이런커뮤가 있었네용
N +1
미쯔
2025.07.04 조회 38
행복하고싶어서 왔어요
+1
Roro
2025.07.04 조회 122
Mbti j이신분 있으신가요?
+3
Roro
2025.07.04 조회 129
안녕하세요
Roro
2025.07.04 조회 123
밤만되면 꼭 배가 고프네요ㅎㅎ
+2
picasop
2025.07.04 조회 126
좋은 커뮤니티를 만났네요😀
+1
picasop
2025.07.03 조회 138
오늘부터 약 복용을 시작했어요.
+3
불꽃
2025.07.03 조회 118
이런 커뮤니티 좋네요
+2
성장인생
2025.07.03 조회 154
[홍보]성인 ADHD 진단자 대상 - 연구 데이터 수집 참여 안내
+4
hj.lee
2025.07.03 조회 162
당장 검사예약!!
+2
Karina
2025.07.02 조회 346
잘 살고 싶어요!!
+1
Karina
2025.07.02 조회 370
성인ADHD 대처기술서 책 추천해요
+4
여전사
2025.07.02 조회 371
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