간헐적 단식(12~18시간) 5일연속 성공!!!
간헐적 단식 팁
아침눈뜨자마자 따뜻한 소금물(소금 아주조금) 마시면 아침 공복 허기가 가라앉아요
마지막 저녁은 운동가기전 5시에 단백질쉐이크를 먹고
다녀와서 8시쯤 요거트+시나몬가루+꿀
시나몬 가루가 혈당을 낮춰줘서 밤까지 식욕이 안생겨요
suha
458P / 0P (0.0%)
- 휴식과 멈춤의 중요성
8시간전
- 창업 공모전 본선 진출🎉
19시간전
- 7월 온라인 세션 후기입니다🫶🏻
20시간전
- 꼼지락 거리고 앉아서 가만히 못있고 손발 움직이는거 고치는법
20시간전
- L-티로신 관련 주의사항입니다
1 일전
자유게시판
번호
제목
작성자
날짜
조회수